Pekerjaan Jadi Tidak Sehat Lagi kalau Sudah Seperti Ini

Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta, Bukan diam-diam lagi bila pekerjaan sering menjadi karena utama terganggunya kesehatan. Tapi terkadang para profesional tidak menyadarinya, mungkin juga termasuk Anda. Sebelum jatuh sakit, ada baiknya Anda menyimak lima hal berikut yang mampu menjadi tanda pekerjaan telah mengganggu kesehatan:

1. Sering Bekerja Lembur
Bekerja keras memang penting untuk perkembangan karier Anda. Namun jangan terlalu sering lembur bila ingin kesehatan tetap terjaga. Menurut riset, bekerja terlalu lama mampu meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, sampai depresi. Lembur yang mengurangi kualitas dan kuantitas tidur secara dratis juga akan menurunkan performa kerja Ketika pekerjaan terlalu banyak menuntut lembur apalagi sampai membuat Anda stres, sebaiknya minta waktu libur atau cari kantor baru.

2. Jarang Berdiri dari Meja
Kebanyakan orang bekerja dengan duduk di kursi. Pekerjaan menyerupai ini sepertinya memang nyaman karena tidak tampak tak butuh banyak tenaga. Namun terlalu banyak duduk justru mampu menimbulkan terganggunya kesehatan. Hal tersebut diketahui dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, kanker, depresi, dan penyakit jantung. Jika penyakit-penyakit itu tidak dirasakan sekarang, terlalu banyak duduk mungkin sudah mengubah bentuk punggung Anda.

Baca juga: Dampak Stres karena Pekerjaan Pada Kesehatan Tubuh

Foto: infografis

3. Jarang Duduk
Sama menyerupai jarang berdiri, jarang duduk tentu juga berbahaya untuk kesehatan. Beberapa profesi yang umumnya menyediakan jasa sering membuat pekerjanya menyerupai tak pernah istirahat. Kondisi menyerupai ini sering dialami pekerja di restoran, rumah sakit, atau toko. Jika dibiarkan dalam waktu lama, jarang duduk mampu menggangu kesehatan kaki bahkan jantung. Apalagi bila Anda melakukannya dengan high heels.

4. Perjalanan ke Kantor Panjang
Perjalanan panjang menuju daerah kerja bukan hal abnormal bagi profesional. Mungkin Anda tidak menyadari bahwa hal tersebut sebetulnya mampu menggangu kesehatan. Berdasarkan riset yang dilakukan di Inggris, pekerja dengan perjalanan ke kantor yang panjang menderita stres dan kecemasan. Berada di kendaraan lebih dari 30 menit juga bekerjasama dengan tingkat kepuasaan dan kebahagiaan yang rendah.

5. Terpikir Pekerjaan Saat Malam
Sering terbangun dikala tidur malam lalu terpikirkan pekerjaan? Tampaknya karier sudah benar-benar mengganggu kesehatan. Pekerjaan yang sangat membebani pikiran memang mampu menggangu kualitas dan kuantitas istirahat. Hal itu pun nantinya mampu meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, infeksi, sampai kanker. Selain penyakit, kurang tidur akan membuat Anda mudah lupa dan rentan alami kecelakaan.

Baca juga: 8 Ciri Kamu Mengalami Burnout karena Pekerjaan


Artikel asli dipublikasikan di sini.
Sumber detik.com